Comment je suis devenue professeure de yoga

Le yoga m’a rencontrée en 2012, alors que je vivais une expérience professionnelle au Canada. Un jour d’hiver, poussée par la curiosité et sans savoir vraiment ce qui m’attendait, j’ai franchi la porte d’un petit studio en sous-sol, rue Fleury, à Montréal.

Dès la première séance de Hatha Yoga, j’ai senti que quelque chose de très profond venait de s’ouvrir. Un électrochoc ? Non, plutôt une évidence. Comme une reconnaissance du corps, du souffle, et d’un espace en moi que je n’avais jamais habité ainsi.

Je n’ai plus quitté le Yoga depuis ce jour-là. Ma pratique est devenue un fil rouge, une boussole, un refuge dans les moments de transition — et il y en a eu : la maternité, les changements professionnels, les doutes, les élans, les envies d’apprendre toujours plus.

Puis il y a eu la Covid, qui est venue, comme pour beaucoup, remettre de l’ordre ou du désordre… mais surtout de la clarté.

Et cette question qui a jailli presque naturellement : Enseigner le yoga ? Et pourquoi pas moi ?

Il faut dire que transmettre fait partie de moi depuis longtemps.Enfant, j’étais toujours volontaire pour les exposés. Adulte, je suis devenue enseignante et formatrice dans le domaine agricole — avec une joie intacte à expliquer, raconter, reformuler, accompagner.

Alors, en 2021, j’ai entamé une formation de 200 heures en Hatha Yoga, certifiée Yoga Alliance. L’année suivante, j’ai approfondi le Yin Yoga avec une formation de 50 heures, toujours dans ce désir d’explorer des pratiques complémentaires.

Dans la foulée, j'ai poursuivis ce chemin avec une formation en sonothérapie et yoga du son, auprès de Clélia Félix (L’Art du Son®), qui m'a permit d’enrichir mes cours d’une dimension vibratoire, sensible et profondément intérieure.

Depuis 2012, ma pratique personnelle a été nourrie par la spontanéité (pas toujours régulière), l’écoute du corps, la lecture de textes anciens, et l’observation du vivant — qui m’inspire tout autant que les livres.

J’enseigne aujourd’hui un yoga simple, accessible, vivant.Parfois doux, parfois tonique. Toujours à l’écoute. Un yoga où le corps devient un terrain d’exploration, et où la respiration ouvre des portes vers l’intérieur.

J’aime y glisser une touche de philosophie du yoga, par petites anecdotes, images, contes ou symboles — pas pour « intellectualiser » la pratique, mais pour y semer du sens.

Parce que pour moi, le yoga n’est pas qu’une série de postures, c’est une philosophie de vie, un art de ralentir, de ressentir, de revenir à l’essentiel.

Et ce chemin de transmission, aujourd’hui, c’est mon plus bel alignement.

Sandy